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发布时间:2022-06-10 02:58:24 来源:当归养生网
多喝水不仅可以为人体补充水分,加快食物的消化吸收,而且也可以为膳食纤维提供充足的水分,让膳食纤维吸水膨胀,增加便量,改善便秘。 北京军海癫痫病医院
按摩腹部也有一定的促进肠道蠕动的作用,可以加快食物在体内的消化吸收,促进粪便的排出。
当人体作息不规律,经常熬夜的话,那么也会影响人体的正常代谢,而合理的休息可以让机体恢复到正常水平,喝了青汁就可以帮助排便,而不是起到反作用。