【青椒炒鱿鱼的做法】_青椒炒鱿鱼_怎么做_如何做-

由于是比较常见的一道美食，因为有鱼腥味平和，对滋阴补肾健脾开胃有帮助，而且非常的劲道q弹，所以在平时非常受人欢迎，但是针对牙口不太好的人，在平时的时候还是要少吃一些鱿鱼的，避免后期引起消化不良的症状。 北京军海癫痫病医院

鱿鱼肉味咸性平，入肝、肾经，具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。特别适宜女性及贫血者食用。

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材料

主料：青椒200g、鱿鱼200g；

辅料：蒜头适量、盐适量、鸡粉适量、料酒适量、调和油38g

青椒炒鱿鱼

1食材，鱿鱼、青椒、蒜头

2将鱿鱼清洗干净，每个鱿鱼切成四块

3用适量的料酒、盐、鸡粉腌制30分钟

4青椒洗干净切条，蒜头拍扁切细备用

5将腌制好的鱿鱼倒入过滤盆滤去多余的水

6炒锅放入38克油再放入蒜头爆香

7倒入青椒翻炒一会儿

8再放入鱿鱼翻炒至熟

9调入食盐、鸡粉即可

10青椒炒鱿鱼出锅啦！

小贴士

鱿鱼和青椒一起吃，均衡营养，还能帮助消化。