莲子瘦肉汤

豆莲子瘦肉汤相信大家并不太陌生吧，因为在日常生活当中很多人对这道食物非常的熟悉，而且对于女性而言它可以很有效的，帮助我们达到滋补保健身体的作用，那么你知道莲子瘦肉汤的制作方法是怎么样的吗？现在我们就一起详细的去了解一下莲子瘦肉汤的详细制作方法。北京军海癫痫病医院

莲子瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 失眠食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱

口味：甜味 工艺：煮

1 莲子瘦肉汤的制作材料：

主料：猪肉(瘦)150克

辅料：莲子20克

调料：白砂糖15克教您莲子瘦肉汤怎么做，如何做莲子瘦肉汤才好吃　1. 将莲子去心，洗净，浸半小时；

2. 猪瘦肉洗净，切件；

3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

小帖士-健康提示：

滋肾健脾、养心；

神经衰弱属阴液不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；有外感，实邪者不宜饮用本汤。

很多的食物如果你能够注重他的一些方法介绍之后，那么自己同样也可以制作出来，而且它的营养保健价值比任何时候都还要高，所以希望在生活当中大家可以更加注重这些食物的制作，这样对自己的身体健康更加有力。

在粽子里面放入绿豆，也是比较常见的一种包法，绿豆在包之前要泡一下绿豆，相对来说还是比较容易泡开的，一般只要泡一个半小时左右就可以了，这样就可以包绿豆粽子了，绿豆粽子有的里面也会加入五花肉，放入料酒等等，吃起来口感也比较独特，营养价值也是不错的。

用料：糯米、脱皮绿豆、五花肉、粽叶、粽绳、盐、料酒、香油、豆腐乳(腌制猪肉)、生姜(腌制猪肉)、料酒(腌制猪肉)、盐(腌制猪肉)、老抽(腌制猪肉)、五军海医院香粉(腌制猪肉)、十三香(腌制猪肉)。

绿豆肉粽的做法

1、把新鲜的粽叶下锅煮至软化，捞出过凉水后刷洗干净，放置一旁。

把糯米和脱皮绿豆分别用开水浸泡，大概二十分钟。不要太久了不然糯米会太烂不好吃，而且一定要用开水。

2、糯米和脱皮绿豆泡好后洗净(中间不要混入冷水，不然糯米会太潮湿)，洗好后的糯米和脱皮绿豆分别放入盐、香油、料酒(像图上一般大盆的糯米大概是半碗盐巴小半碗香油小半碗料酒)，手带一次性手套翻搅均匀。

3、猪肉提前一晚腌制，调料如上表，可按口味适当调节。拿上大概三四片粽叶，铺好，注意有杆的那一面朝上。

4、铺上一层米，不要太厚了，再铺上一层绿豆。放上五花肉(这块五花肉有点大了不过自家吃的嘛不要介意啦_，在五花肉上再铺一层绿豆和一层糯米。注意不要摊平，让中间的部分耸起，像小山一样，这样包起来的造型会比较好看。

5、把粽叶从两边往内收，然后底下的粽叶往内折，要紧癫痫病医院治疗哪里好贴着米。注意，折另一边的时候粽叶要反过来，例如一开始是蓝在下红在上，那么折另一边的时候要变成红在上蓝在下，同样沿着米线往内折，折的时候可以稍微给粽子整一下型，尽量使中间耸起，像小山一样。

绑粽绳的时候要尽量绑紧，绕两圈然后拧紧转圈圈贴在旁边，然后绑另一边，帮的时候记得结尾要贴着旁边。

红豆在人们的生活中是比较常见的，对于红豆的存在，很多人也都非常的喜爱，其实很多人对于红豆可能也会有所了解，而在我们生活中，有很多人对红豆也会有不同的疑问的，每一个人的疑问都是像我们更好的去解答的，当然对于我们身边红豆相关的内容，大家要去了解，而且真正的了解了红豆，我们才可以更好的去利用红豆的。

赤豆和红豆的区别

两种豆类在颜色上是相同的，但是形状是有所不同的，红豆比较圆，而是小，都是细长的，稍微扁一些，煮完之后红豆就会变软，但是赤小豆及水泡过之后再煮也会煮不烂的。

红豆汤的功效与作用

红豆的营养价值极其丰富，很多人都喜欢用红豆来熬汤红豆的功效武汉中际中西医院癫痫病医院 用专业治疗患者与作用又是什么呢?人们都知道，红豆中有较多的膳食纤维，可以更好的润肠通便，降血压是含有叶酸的食物，所以产妇哺乳期吃红小豆的话，具有催乳的功效。而且红小豆还具有利便的作用，能够对心脏病和肾病有益。

红豆莲子汤的功效

大家都知道，红豆是一种我们生活中常吃的豆类，它可以用来制作各种各样我们所吃的食物，而红豆的功效也是非常多的，对于强身健体，养胃健脾以及清热解毒，都是非常的有帮助的，红豆莲子汤的功效也是非常的多的，尤其是其营养价值和药用功效都非常的高，主要的功效有，精心养身固精。

红豆的功效和作用很多，在人们的生活中经常吃红豆，对于我们也会有很大的影响的，当然在生活中，我们对于红豆的存在也要了解的工作，对于红豆，我们要更深入的去了解，同时也要更好的去利用，这样的话，对于大家而言才是最有帮助的。

声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。

本文标题：

本文链接：