饮食养生方法：养血活血应从饮食入手

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要养血活血，首先要注意饮食。中医认为羊肉是冬天最好的补气补血的食物，因为它能温中散寒，但并不干燥。例如，你可以自己煮一些当归姜羊肉汤。导致癫痫病的病因 你知道哪些病因

准备500克羊肉、30克当归和50克生姜。羊肉用清水洗净，用姜煸制，当归用纱布包好，用煸制的羊肉煮汤。该汤特别适用于气血不足、病情严重及产后妇女，有助于改善痛经和月经不调。该汤由15克高丽参、10克三七和约50克猪蹄制成，加水炖1小时，还具有益气活血通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病和骨关节炎患者。

此外，桂圆肉和枣汤也是冬季补血的好食物。桂圆肉50克，高丽参10克，红枣100克，白糖适量，加水炖煮，有益于填精健脾、补血。因为糖和酶的含量高，它可以改善气血虚弱的人体内的能量和热量，并改善他们对寒冷的恐惧。