【妇科养血滋阴】滋阴调节方法如何调理怎么缓解

玫瑰花猪脚 北京军海癫痫病医院

作法：玫瑰15克，山楂果30克，猪脚1只，米酒30克，姜片、老红糖、食用盐各适当。先将猪脚清洗切割成6—7块，随后将诸味同下锅，加冷水1000ml，用文火煮2钟头，去残渣，加食用盐再煮5分鐘，放糖凋味炒糖色就可以摄食。

归地烧羊肉

作用：补气养血，和血。

作法：川芎、生地黄各15克，炮姜10克，牛肉200克，米酒、盐、糖、生抽各适当。将药品装进茶包袋，牛肉清洗切割成一小块，干生姜切成片，接着同下锅，加冷水适当用慢火煮1钟头，弃去药袋，再加生抽、米酒、食用盐，用慢火煮至软烂，放糖炒糖色就可以摄食。

川芎乌骨鸡

作用：滋补养生肾脏，益气养血调理月经。

作法：枸杞子60克，川芎30克，纯粮酒50克，乌骨鸡1只，姜片、食用盐、鸡精各适当。

1.先将枸杞子、川芎切成片清洗后装进茶包袋中，用一半纯粮酒侵泡6-8钟头;另将鸡屠宰清洗，用另一半纯粮酒放盐翻拌后擦抹于鸡身內外。

2.把药袋和姜片纳人鸡腹腔，放置器皿中，上笼用文火蒸1钟头，再改成慢火蒸1钟头，停战去除药袋和姜片，把鸡斩块摆盘，料汁加鸡精后浇在黑椒鸡块上就可以服用。

阿胶糕白骨头汤

作用：补血补气活血化瘀，滋阴润肺。

作法：阿胶糕6克，猪瘦肉100克，川芎6克，食用盐少量。先将川芎清洗切割成长节，并装进茶包袋，阿胶糕独立放水蒸化，再将生猪肉和配有川芎的药袋同下锅，加冷水500ml，煎制1小时后去药袋，再添加阿胶糕，用文火炖化，最终用低盐调料就可以服用。

根据前文的详细介绍，如今大伙儿应当都知道有什么食物是能够 协助女性益气养血补阴的了。如果有贫血的人，还可以试着一下这种菜谱，协助大伙儿修复白里透红脸色。自然，大伙儿平常还可以多多的锻练下人体，这还可以推动血液的循环系统，让人体越来越更健壮。

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