春季养生少吃1物多吃3物生阳气补身体可能一年都少病养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　在的时候，寒冷，人们都喜欢吃羊肉，这是因为羊肉补气暖身，养胃御寒。是到了，气温回升，不再么寒冷，在吃多了羊肉，就能"补过头”的情况发生。北京军海癫痫病医院

　　羊肉不仅是一种充饥的食物，一种保健食物。羊肉可以补精血，状元阳，暖身体，补亏虚。冬天的时候建议多吃一些，可以温暖身体帮助抵御寒冷，也可以也可以补肾益阳，强身健体。吃羊肉也可以养胃促消化，健脾益肝。

　　但是到了春天的时候，万物复苏，阳气渐生，人体在经过了冬季的蛰伏后，也开始散发阳气，气血渐旺。所以在这个时候就多吃羊肉了，少量的吃可以帮助人体阳气更好的生发，但是吃多了就会导致阳气积郁，无法宣泄，引起轻则引起上火，重则引起炎症。

　　所以养生，一定要少吃羊肉这种性热的食物，多吃一些性平的食物。接下来就推荐一些，养生适合吃的食物。

　　菌菇类不仅营养夫妇，功效甚多，而且口感也很好。春季多吃一些菌菇类食物，可以补充人体因生发阳气而可能导致的阳虚，而且菌菇类也是重庆正规的治疗癫痫病医院防病抗癌的最佳食物。春季因，流感盛行，稍不注意就会引起感冒等，常吃一些菌菇类，可以提高人体免疫力，增强对流感的抵抗力，感冒、炎症等。

　　菠菜是常见的蔬菜，不仅可以健胃促消化，还可以提高身体免疫力。而且菠菜营养丰富，可以提高人体生血造血能力，改善血液循环，人看起来更加有气色。另外女性常吃菠菜还可以美容养颜，减少皱纹和色斑，延缓衰老。

　　韭菜又称"起阳草”，是最好的升阳之物。韭菜虽无壮阳成分，但是却可以很好的补肾。另外韭菜还能够帮助人体排毒，改善血液循环，平肝益气。尤其是在春季，最好多吃些韭菜。

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