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发布时间：2022-06-10 07:16:55
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豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆在欧美享有"植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的做法很多，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯"独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。北京军海癫痫病医院 1、红枣 豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。 推荐：红枣豆浆 材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。 做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜; 2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间; 3、接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。 提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
2、枸杞 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。 推荐：枸杞豆浆 材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。 做法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
3、百合 这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。 推荐：百合薏米豆浆 材料：黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。 做法：1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。 2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。 3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。 小贴士：百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
4、绿豆 豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。 推荐：绿豆豆浆 材料：干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯 做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜; 2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间; 3、接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。 这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。 介绍几款美味又营养的猪皮食谱猪皮豆腐炖鲤鱼材料：鲤鱼350克，北豆腐250克，猪肉皮150克，青椒10克，盐5克，味精3克，酱油5克，醋4克，料酒6克，香菜5克，辣椒20克，植物油25克，大葱10克，姜5克。自制炸猪皮材料：猪皮，清油。放入猪皮约三倍的水，放花椒、茴香、盐和几滴酱油。将作法2放入猪绞肉炒散，再放入作法1的猪皮拌炒。 肘子的家常做法水晶肘子材料：后腿猪肘1个、肉皮500g、大葱3段、姜5片、八角3枚、生抽45ml、香醋30ml、香油10ml、蒜茸5g。将水晶肘子切成1cm厚的长方形薄片，淋在水晶肘子上，或者将配调味汁放入小碗中，蘸食即可。用料酒和姜片、盐腌制1小时西宁治癫痫比较正规的医院以上，目的是去除猪肉的腥气。回锅肘子肉材料：熟猪肘子肉，青椒，郫县豆瓣酱，生抽，葱段，姜片。 秋季滋补养颜粥3、红豆百合粥做法：百合、红小豆、大米、冰糖（或蜂蜜）、水。二者搭配煮出来的粥有利于女性滋补养颜。秋季滋补养颜粥5、红枣菊花粥做法：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。秋季滋补养颜粥7、金桂飘香海参粥做法：水发海参1只，大米、糯米各150克，桂花5～10克，红小豆50克，冰糖25克。 冬天吃哪种萝卜1胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。胡萝卜中含有β―胡萝卜素，β―胡萝卜素可用在小肠中转化成维生素A。胡萝卜生吃养血，熟吃补身，心脑血管患者可以多吃。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。 排毒养颜食谱有哪些呢？排毒养颜该怎么吃一、冬瓜莲子排毒粥材料：大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。而绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。 具体的服用柚子的好处如下：第一：去除色斑皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。 黑木耳配一宝食用竟能祛斑养颜黑木耳红枣汤食材黑木耳10克，红枣10枚。5黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。什么人要少吃或不吃黑木耳1怀孕孕妇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇也不宜多吃。黑木耳的具有很好的补血效果，产妇和哺乳期妈妈可以适当吃一些。 貌不惊人的它居然是养生皇帝菜茼蒿的营养价值茼蒿虽然很不起眼，但是具有极高的营养价值。除此之外，阳虚体质的人群最好不要食用茼蒿，胃炎和皮肤病的患者也不能食用茼蒿。比如说茼蒿，在古代它是皇帝贵族才能吃到的菜，而如今茼蒿在生活中非常普遍，也是具有很高营养价值的养生菜。 食材草鱼1条枸杞10-20粒红枣4颗葱适量蒜适量姜适量花椒适量花生油适量盐适量将草鱼洗净，剁成小段，方便在锅里炖，同时能营养更好炖出。准备一小段葱，一块姜，几瓣蒜，4颗红枣，全部材料洗净，切成要使用的料块。杭州哪家医院检查癫痫病好呢然后再放入红枣和枸杞，继续炖10分钟。注意事项炖鱼汤时间不要过长，最好不要超20分钟，因为炖的时间长鱼肉会不嫩。 食材香菇300克莲藕500克水适量先把莲藕用水简单洗一下，然后用刀子把表面的薄皮刮干净。将莲藕切成厚薄均匀的片备用，如下图所示。把切好的莲藕片放进高压锅里，添上适量的水，盖上锅盖压个15分钟。香菇剪去下面的长柄，用水焯一下备用。将焯过水的香菇，放入高压锅里，开中火煮至开锅就可以了。注意事项如果觉得这道菜味道过于清甜，可以倒些生抽麻油蘸着吃，味道也很不错。 食材银耳20克(约半朵）红枣8颗百合4克冰糖40克（可增减）枸杞5颗银耳的功效与作用银耳又称为"穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳从颜色、口感、功效上都和燕窝相似，但价格便宜，可以说是营养又实惠呢。将银耳、红枣和冰糖一起煮汤，有美容养 食材海底燕窝30克小花胶一个排骨3小块红枣3颗枸杞10克生姜一小块盐半匙小花胶提前一夜泡发，洗净，剪成段放进炖盅。海底燕窝用水泡发，泡大概2个小时，洗干净沙子。生姜剁成姜末，放姜末是为了去花胶的腥味，也可不放。注意事项因海底燕窝有可能会有沙，所以最好是要泡发，这样才不会有沙子。盐一定要汤炖好了再放。 准备好所用的原料把火龙果切成小块将火龙果快放入搅拌机中倒入酸奶搅打均匀好后倒入杯子中1再倒入适量的蜂蜜即可再倒入适量的蜂蜜即可。注意事项可加入白糖 倒半杯开水浸泡红皮花生，闷出红色两枚大红枣洗去浮土加入杯子里继续闷一分钟后放入高山玫瑰花瓣红糖补气血，切成末，根据个人喜好的甜度放喝之前放入一匙蜂蜜调匀即可注意事项干玫瑰花不能用太烫的水泡，否则会变色变味保证蜂蜜的营养成分不被破坏，饮用之前再放 注意事项浸发桃胶最好用冷水，充分浸发的桃胶清洗起来是不费事的，有些杂质轻轻晃动就可以脱落了；一起添加炖煮的核桃肉、红枣、龙眼、莲子一定要单独提前煮至8、9分熟，用高压锅只是为了省事，其他方法炖煮也行，因为浸发好的桃胶只需炖20多分钟就可以了，这样食材可以同步成熟。不喜欢椰汁也可以不加，直接这样吃味道也不错，只是炖制的时候水量要作适当的添加。 食材猪蹄一只黄豆一大把油盐葱生姜酌情增加生抽四小勺老抽一小勺料酒四小勺猪蹄对半切后斩块，洗净，放入冷水锅煮开焯烫片刻，过凉水洗净放入适量的油，放入姜片，加入猪蹄继续翻炒片刻倒入生抽，料酒，加入适量冰糖加入洗净的黄豆，葱，加入适量的水大火煮开后转小火炖煮至猪蹄酥烂适当加少许盐，加入老抽翻炒上色，出锅撒轻微癫痫多长时间发作一次少许葱即可 早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。早晚各服1丸，温水送服。生发偏方，本方主要用于血虚风燥所致的脱发。 食材鸡蛋2个红糖50克当归20克11.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖1.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖。把当归泡水5分钟后，洗涮干净切成一片一片备用。把当归和水放入锅中烧开，关小火；5分钟后把鸡蛋放入锅中。把锅里的鸡蛋和红糖水倒入碗中，一碗当归鸡蛋红糖水就做成了。注意事项把煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却会比较容易破壳。 此外，南瓜中还有丰富的植物雌激素，能够帮助停经的妇女抵抗乳腺癌。6防水肿南瓜花果的营养非常丰富，孕妇食用南瓜花果，不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且还可以防治妊娠水肿。
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