蜂蜜醋的减肥法

现在生活中，越来越多的年轻朋友开始注重体重的控制问题，也有各种各样的方法和小妙招被广为流传，不管是用什么方法减肥，最关键的一点，就是一定要掌握健康减肥的原则，不能由于想减肥反倒把身体搞坏了，那样将得不尝试，到头来反倒是自己肥没减成还徒增了痛苦。北京军海癫痫病医院

蜂蜜里是含有糖分，但这种糖分是可以将体内脂肪变为热量燃烧掉，有助于身体的新陈代谢和排毒通便。市场上有很多中蜂蜜，这里推荐洋槐花蜂蜜。对于醋来说，大家都再熟悉不过了，食醋中含有的氨基酸，可以消耗掉体内的脂肪，并且可以很好地促进机体的新陈代谢功能。

用作减肥的醋，一般是白醋。白醋还是养颜美白的好帮手。这里要强调一点，所选用的白醋一定要是通过高粱、大米、黄豆加工制成的，不能加有化学药品。或者可以用更为保健的果醋，但果醋相比白醋而言价格要贵许多。蜂蜜和醋的配比比例因人而异，但一般来说1比4就可以。

很多朋友会觉得蜂蜜醋的味道很奇怪，不太好喝，所以一般再加入适量的水，可以淡化蜂蜜醋的味道，每天早中晚三餐后立即饮用一些，就可以达到很好的减肥效果。因为醋对胃有一定的刺激作用，所以一定要饭后再饮用，此外有些朋友喝完会出现腹泻的情况，则不适合这种方法减肥。

　　小朋友的时候，都觉得肉嘟嘟的脸蛋很可爱，可是长大以后每个人都希望能有一张小巧的脸。这样看着更有魅力，更加美丽。

　　用一些简单的办法就可以瘦脸成功，跟着小编来瘦脸吧。

　　1.用配件搭配

　　使用配件进行搭配，是瘦脸最快的方法。选择一些偏大的耳环进行搭配，感觉脸马上就变小了。

　　眉毛稍微粗一些，项坠稍微大一些，都可以显得脸部小巧很多。仔细的搭配起来吧。

　　2.多咀嚼

　　常常的咀嚼可以帮助运动脸部的肌肉，促进脸部的循环，提高代谢的速度，帮助消耗多余的脂肪，消除脸部的浮肿。

　　3.常按摩

　　由于年龄的问题，脸部可能会有下垂的情况发生。这个时候可以在脸部做些按摩。帮助提拉肌肉，也帮助促进循环和代谢。最后达到瘦脸的效果。

　　4.脸部的运动

　　抿嘴，然后将嘴角向两侧伸到最远，然后再将嘴抿到一起。每天练习20次，瘦脸效果非常的好。

　　5.防浮肿

　　有时候脸部肥胖是由于浮肿造成的，只要消除了浮肿，很快就瘦下去了。

　　平时少喝酒，少吃盐，注意睡眠，常运动，这样对消除浮肿很有帮助。

　　养成好的生活习惯，无论是瘦脸还是瘦身都会成功的。

　　在这个追求美丽和身材的时代。瘦身是永远不会变的话题。可是又不想辛苦的运动减肥该怎么办？推荐一个方便又简单的瘦肚子的方法，深呼吸瘦腹法。在任何地方，任何时间都可以练起来。

　　深呼吸的好处。

　　深呼吸的时候，横膈膜和腹肌等深层肌肉被锻炼。

　　并且深呼吸的时候，全身都会输送氧气，副交感神经被刺激，全身都会感觉放松，没有压力，自律神经也会被调节，可以缓解女性生理痛和皮肤干燥等问题。因为压力的减轻还会抑制暴饮暴食的发生。

　　平时的生活中会有很多不安的情绪，也都可以用深呼吸来调整。

　　下面介绍深呼吸的方法，更好的瘦身和舒缓情绪。

　　1.挺直后背，全身放松。

　　2.吸气，用鼻子慢慢吸气5秒，保持3秒。慢慢的从口中将空气吐出7秒。

　　3.每天最少深呼吸10套。

　　注意，深呼吸的过程中后背保持挺直，肩膀不能提高。下肚会凹下和凸起。

　　开始的时候不太习惯，慢慢的练习，深呼吸的过程中会感觉身体都充斥着新鲜的空气。

　　深呼吸不仅可以减肥，还可以调整自律神经。如果生活中遇到紧张的事情也可用深呼吸进行调整。