麻辣香锅美食菜谱

食材明细北京军海癫痫病医院

鱼豆腐：5块；虾丸8颗火腿片：适量；青瓜半根胡萝卜：半根；香菇：3朵；鲜虾12只莴苣：半根；芹菜：3颗；土豆：1个；藕：1筒；蒜瓣：4瓣；葱段：适量；朝天椒：3根；芹菜叶：少许；白芝麻：少许；cook100麻辣香锅调料35克食用油：少许；

鲜虾洗净，其他所有食材洗净去皮切块或片

将所有食材分别淖水煮熟

第2步

捞出沥水备用

准备调料

第3步

油锅烧热，下入葱段蒜瓣朝天椒爆香

倒入cook100麻辣香锅调料，翻炒均匀

第4步

倒入煮熟的食材翻炒

翻炒均匀后即可出锅

第5步

撒白芝麻，点缀芹菜叶也可

香气四溢~

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...一般人均可食用。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、