麻辣手撕鸡这样做超好吃

北京军海癫痫病医院

鸡胸肉（1块）、小黄瓜（1根）、大蒜（4瓣）、姜（少许）、花椒（适量）、胡椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、红油辣椒（适量）

做法步骤：

1、洗净的鸡胸肉，冷水入锅。放点盐，花椒，姜，料酒，煮至熟透。

2、蒜末，姜末，加上花椒，胡椒，盐，调制好姜蒜汁。

3、煮熟的鸡肉冷却后，手撕成丝。

4、放上切好的黄瓜丝，倒入香油，姜蒜汁，生抽，红油辣椒，吃的时候凉拌开来。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与鲍鱼、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量(卡路里)15千卡；可与土豆、木耳菜、蜂蜜搭配；与白菜、枣、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、龙须菜、生菜搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜的癫痫病要怎么才能治好热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

胡椒的热量(卡路里)314千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；