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早餐不妨吃点薯

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  受访专家:上海华东医院主任营养医师 陈霞飞

  健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜。上海华东医院主任营养医师陈霞飞告诉《生命时报》记者,除了杂粮粥和面包,早餐也可以吃点薯类代替一部分主食。北京军海癫痫病医院

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