营养药膳：山药也是药-

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很多人玩笑都是说，淮山药是最美味的药，的确这话说得一点儿没有错，淮山药确实有很多饮食疗法作用，特别是在针对胃病病人有非常大的协助;淮山药是非常好的健康养生食物，不一样的作法有不一样的功效，下边给大伙儿详细介绍一些既美味又营养成分的养生药膳，期待大伙儿可以喜爱。

1.珠玉二宝粥：

生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。上三味，先将淮山药、薏米仁倒成粗渣，煮至熟烂，再将柿霜饼剁碎，加入融化，随便食之。此粥健脾胃润肺，主冶肺脾阴虚，饮食搭配懒进，虚劳咳嗽，并治一切肾阴虚之证。

2.六元祛毒汤：

怀山药30克，山参5克，莲籽、薏米仁各 20克，伏苓、薏苡仁各15克。将以上药品放进锅内，放水500ml，煎取 200ml，滤掉;再放水500ml，煎取200ml。将2次药水混和后分2次服食。己方作用健脾益气补虚损，可用以慢性胃炎、胃下垂及病久体质虚弱、食欲饮食搭配者。

3.山药汤：

淮山药、黄芩、熟地各15克，远志12克，石菖蒲10克。水煎服，每天泡服2次。也可以按此方占比酌情考虑扩张使用量，将诸药风干，研为超微粉，炼蜜为丸，每一次8克，早中晚空肚各服1次，温水送下。己方能补气血滋阴、宁神益智类，可用以神经衰弱、没精打采、失眠记忆减退、气短无力等。

温馨提醒：淮山药美味又营养成分，建议大伙儿常常服用，尤其是冬季用淮山药炖猪排骨，有非常好的滋补养生实际效果，可是需要留意的是淮山药去皮的情况下，要还记得戴手套，不然非常容易出現皮肤过敏状况。